葫芦岛

出发前吃饭并核证件、订单站名和日期。

出发前吃早午餐，核证件、订单站名和日期；如有婴幼儿，按原习惯喂养。行李出发前分车分人。

怎么去：离家时间按当日导航与车站缓冲倒推，装车另留时间。

同行照顾：如有婴幼儿，随身包始终跟照护者，车辆使用适用且正确安装的安全座椅。

以目标到站时间减去导航车程和节假日缓冲，另计装车时间。

离家时刻＝目标到站时刻－当天导航车程－节假日缓冲。车型先满足正常乘员座位和适用安全座椅，再核行李空间。

先找直梯、候车区和卫生间，行李一次搬上车。

先找直梯、候车区和卫生间；推车和大件按一次搬运分工，不依赖停站时往返多趟。

同行照顾：同行长辈只拿力所能及的轻包，照护婴幼儿的人不兼做主要搬运。

随身简餐为主，列车现售餐只作补充。

成人备密封常温简餐和饮水；婴幼儿带熟悉的奶与适龄辅食。晚餐在途中解决。

到站后预留出站、核座椅和装车时间，按准确入口前往住宿。

为下车、找电梯、出站、联系车辆、核座椅和装车分别留出时间；司机按住宿提供的准确下客入口行驶。

先让需休息的同行者进房，再搬可选户外装备。交通预算与实际导航车程分别计算。

怎么去：车型数量按实际同行人数和折叠后行李尺寸核定。

20:00后需补餐时，先问末单、出餐和打包或配送。

明确接单且等候时间可接受时再下单。问清末单、出餐、打包/配送及费用；未确认则用随身食品。

检查热水、制热、无烟状况和睡眠设施。

检查热水、制热、无烟状况和房间清洁；奶具、食品、衣物分区放置。有婴幼儿时落实适用的独立平坦睡眠处，收走小物，检查插座电线、窗帘绳及其他线绳，热水放在够不到的位置，留出清洁活动区。

房内备餐优先；上午采购或公园二选一。

房内早餐或已确认接单的近处热食二选一；早餐后决定采购海鲜或直接餐厅方案。

先落实市场与同片区加工点；不采购且天气允许时改龙湾公园。

问准市场入口、零售时段及接收加工的门店后再采购。东窑、邴家与兴海中街加工店分属不同片区，不拼成跨区路线。

可由部分成人采购，其余人留住宿；如全部同行，先落实室内等候位。不采购且陆地天气温和时，改龙湾公园30–45分钟，先核改造围挡和入口。

怎么去：车程与准确入口当天导航，不默认步行可达。

停留建议：市场逛摊建议30–45分钟；公园停留建议30–45分钟，均为规划估算。

餐厅A/B二选一；已落实的加工餐可替换A。

按实际人数先点热菜、蔬菜和主食，不足再加。采购加工餐替换餐厅A，不额外叠加。

同行照顾：有婴幼儿同行时继续熟悉适龄食物，不因菜软就忽略鱼刺。

回房洗手、清洁鞋轮；午餐延误则取消下午看海。

洗手、清洁鞋轮；湿物和沾沙物与活动区分开。若等餐影响午休，取消下午短停。

同行照顾：有人疲倦时，下午留房休息。

雨停、风小且现场允许时，在国际和平广场硬地看海15–30分钟。

出发前查正式入口、台阶、厕所和返回路线。条件符合时仅在铺装区看海，不下沙、不赶海、不搭帐篷。

停留建议：建议短停15–30分钟，随时原路返回。

同行照顾：大推车遇台阶、松沙或围挡即止步；厕所不确定就回住宿。

收好户外物品并补次晨早餐；天气转差则提前返回。

收妥晾晒物、湿物和户外装备，补齐次晨早餐。风雨增强时取消晚间临海活动。

午餐若以海鲜为主，晚餐改炖菜、豆腐和蔬菜。

午餐若偏海鲜，晚餐换炖菜、豆腐和蔬菜。排队超过可接受时间，或有人想休息，就改备选或明确接单后打包。

使用房内备餐或已确认的近处取餐、配送。

使用前晚备餐或已确认的取餐、配送方式。

房内活动；博物馆须核龙湾CBD馆址、开放、预约和推车入口。

有婴幼儿时清出平整活动区，每次放少量熟悉玩具并由成人看护。

博物馆启用前核龙湾CBD馆址、当天开放、预约、婴儿车入口和电梯，只选部分展厅。红星路旧址资料不能作为新馆依据。

停留建议：博物馆备选参观45–60分钟，为规划估算。

同行照顾：未确认开放或路上风雨强，就继续房内休息。

豆腐、汤、炖菜配主食；风大时用已确认的打包或配送。

餐厅A/B二选一。风大或同行者疲倦时，明确接单后打包或配送。

回房午睡；婴幼儿使用适用的独立平坦睡眠处。

婴幼儿使用适用的独立平坦睡眠处，周围无软枕和玩具；手机充电。

补齐次日缺口，将防风层、鞋、毛巾和干袜集中存放。

只补次日所需食品与用品。将防风层、帽、包脚鞋、擦脚巾、干袜和垃圾袋放在一起，户外条件符合要求才带出。

餐厅A/B二选一，按实际人数点菜。

餐厅A/B二选一；有人疲倦时改已确认的打包或配送。

查次日天气、海洋预警、入口开放和返程订单。

次日海况不宜但陆地风小时改公园；城市风仍大则留室内。按实际返程订单安排打包和送站。

早餐后按天气与入口条件，从A海边、B龙背山、C首山中选一条。

用房内备餐或已确认的近处热食。路线三选一：A午后龙湾海边；B上午龙背山广场与林缘；C上午首山南麓。

选B/C则上午游览；选A则上午只派一位成人查海边入口。

A海边线：一位成人先查国际和平广场正式入口、厕所和返回路线，其余人留房；游览放在午休后。

B龙背山：广场看树冠与山坡，沿现场平缓主园路步行10–15分钟到林缘，坐歇后原路回；总停留45–60分钟。不上山顶。

C首山：南麓看三峰组成的仰卧山形，沿现场平缓林缘短走；总停留45–75分钟。山顶烽火台不列全家路线，体力好成人仅在路况明确时短走缓坡，按约定时间原处会合。

上述路线未实测；没有连续平缓路就缩为广场或山下短停，没有可坐等候位则一起返回。龙湾公园可作30–45分钟替换，先核改造围挡。

怎么去：龙背山优先用实时导航单程约20分钟以内、全趟2小时以内的交通预算；首山以单程约30分钟、全趟2.5小时为上限。数字是本行程接受条件，不是实测车程。若车程或排队会挤掉11:30午餐与午休，就换近处路线。

停留建议：龙背山建议45–60分钟；首山南麓45–75分钟；龙湾公园30–45分钟。每段步行10–15分钟休息，均为规划估算。

同行照顾：一位成人先看入口和首段路面，大推车能平稳通过再下车；长辈不跟随登坡。完成B/C后，下午留房休息。

餐厅A/B二选一；等位影响12:30午休时换店或打包。

11:30就餐，按一餐所需点菜。等位影响12:30午休时换店或在明确接单后打包。

回房午睡，出门前按需喂养和换尿裤。

回房午睡；出门前按需喂养、换尿裤。继续休息的同行者留房，户外用品只带当天所需。

仅A线执行：国际和平广场铺装区看海20–30分钟。

仅选择A海边线时执行；上午已完成龙背山或首山则留房休息。

在国际和平广场允许停留的铺装区看海；有围挡、警示或风沙时不下行。入口需抬推车、松沙难推或路面不明时留硬地或返回，不延长至起伏栈道。

停留建议：硬地建议20–30分钟，随时原路回。

正式入口可达、风小且干沙合适时短时玩沙；不追水线。

仅从可通行正式入口进入干沙区。宝宝在干净垫上活动，由一位成人专职看护；小贝壳和石子远离口鼻。

帐篷须场地允许、固定规则明确、天气适合才搭；未落实则不搭。出现风沙或家人不适立即结束。帐篷避开潮间带和通道，不能靠人坐在里面抗风。

停留建议：每段10–15分钟，中间休息；按体力随时缩短。

同行照顾：不涉水跨沟，不走礁石、防波堤或退潮才露出的通道。

擦脚换干袜，湿物单独装；收装时刻不代表海况安全。

擦脚、换干袜，湿物单独装袋，回住宿后清洁鞋轮。时间表中的收装时刻为作息建议，不是潮汐或海况安全时刻。

海边取消且当天尚未游览时，陆地天气温和可改龙湾公园30–45分钟；上午已游公园或山林则不再加行程，风仍大则留室内。

餐厅A/B二选一；疲倦时改已确认的打包餐。

按实际人数点一餐菜量；太累时在明确接单后打包。

清点行李，备次晨早餐和车餐；在用物品留尾单。

清沙晾干装备，没干的单独袋装；准备次晨早餐和车餐，在用奶具与充电线留尾单。按实际返程票重算送站，别把剩海鲜常温留到次日车上。

吃前晚备餐，按实际车次提前。

先吃前晚备好的早餐，婴幼儿照常喂养与更换。热食只有营业、取餐和路程都宽裕时才由一人办理，不把等外卖当出发前必经步骤。

核证件手机、尾单和行李件数，完成退房交接。

逐人核证件手机，扫一遍床头、插座、卫生间、阳台和冰箱；按编号数包，把在用奶具、保温壶与充电线收齐。

完成退房交接，核车辆上车点、实际车站与行李空间，照护随身包不要封进大箱。核司机、车型、乘员、座椅及来时和新增行李件数。

分别计算装车、导航车程、进站和照护缓冲。

车型先满足正常座位和适用安全座椅，再装行李。装车、导航路程、进站与照护缓冲分别计入，不把单一到站模板当铁路规定。

怎么去：按实际住宿入口、车站、当日导航与人流重算。

时间紧时吃随身简餐；较晚车次才考虑顺路餐厅。

中午开车或时间紧，就用随身简餐，站内和列车正规现售餐食只作现场有供应、时间足时补充，不为吃饭离站。

只有较晚车次且路线与出餐缓冲都够才坐下吃热饭。两家候选均未核为北站接送顺路店，不应为用上推荐店绕行。

热食如需保存，按标签温度要求存放。

按实际到达站接送，下车、出站与装车分别留时间。

按实际到达站安排接送，下车、出站、照护和装车另留空间。到家前核后备厢、座位缝隙、手机证件与包数，先让需休息的同行者进房，再清洗装备。